Pourquoi consulter un psychologue ?
Contrairement à ce qui est parfois imaginé, le travail du « psy » n’est pas de donner des conseils. Le but de la thérapie est en effet de permettre à une personne qui rencontre des problèmes de trouver ses propres solutions pour le résoudre. Car chacun de nous étant différent, avec ses idées, ses valeurs, ses expériences, ses émotions, il est rarement possible d’appliquer une solution toute-faite à un problème complexe.
Vous avez probablement déjà réussi à vous sortir d’une situation compliquée ou dure à vivre en appliquant le conseil d’un ami ou une idée tirée d’un bon livre. Et parfois en effet, cela suffit. Mais à d’autres moments, nous sommes « bloqués » malgré les conseils de l’extérieur.
C’est dans ces cas particuliers qu’une psychothérapie aide. En nous permettant de prendre conscience de nos capacités personnelles à résoudre les difficultés de notre vie, elle nous redonne du choix et de l’autonomie. Cela ne signifie pas que nous n’avons plus besoin des autres et qu’il nous suffit dorénavant d’aller vivre sur une île déserte ! Mais cela signifie que nous avons désormais confiance dans le fait que nous avons aussi des ressources internes pour nous sentir mieux.
Bienvenue
Chez QualiPsya
Mes prestations s'adressent aux individus en quête d'épanouissement personnel et professionnel.
Vous développerez des ressources pour gérer :
- votre santé psychique,
- vos difficultés personnelles et/ou professionnelles,
- des situations de souffrance au travail,
- votre développement de carrière et/ou votre orientation professionnelle.
Soutien psychologique
Consultations en cabinet ou en visio
J’offre un espace d'échange pour aborder les difficultés liées à la sphère personnelle et professionnelle.
Lorsqu’on se sent mal dans une situation, quelle qu’elle soit, l’aide d’un spécialiste peut devenir nécessaire. Il n’y a pas de « bonne » ni de « mauvaise » raison de consulter. Le simple fait de souffrir dans une situation donnée est une raison suffisante en soi. Il n’y a donc pas de règles ni de hiérarchie à donner aux souffrances psychologiques.
Chaque consultation se déroule dans un cadre d'écoute active, de bienveillance et non-jugement dans le cadre qui vous convient (à distance ou en cabinet).
Consultation
Souffrance au travail
Vous avez besoin de prendre du recul sur votre situation professionnelle (stress, anxiété, mal-être au travail, souffrance au travail, syndrome d’épuisement professionnel, burn-out, burn-out, bore-out, brown-out,) et ce que vous pouvez faire pour vous en sortir : vous avez besoin d’un soutien actif pour retrouver l’estime perdue, la motivation et l’énergie…
Accompagnements
Salarié-es,
chercheur-es d'emploi,
ou salarié-es en transition à la retraite
Spécialiste du repositionnement professionnel, je vous accompagne pour (re)trouver votre voie, construire la carrière qui vous ressemble et/ou rebondir suite à un épuisement professionnel.
Face à votre difficulté de positionnement professionnel managériale, conflictuelle, de communication, identifier les problématiques, cerner les ressources et définir les leviers d’actions.
Difficultés à s’orienter, envie de changer de métier ou mobilité professionnelle subie, j’accompagne les personnes dans la définition de leur projet. Cet accompagnement qui s'adresse à un salarie-e en poste (coaching professionnel et construction de projet de professionnel), à la recherche d'emploi ou en transition à la retraite.
Coaching scolaire
Collégien-ne-s, lycéen-ne-s ou étudiant-e-s
Accompagnement individuel ou collectif afin d’aider chaque jeune à préciser son orientation professionnelle en identifiant ses points forts en terme de personnalité et ses centres d’intérêts.
Accompagnement lors de difficultés scolaires ou familiales (manque de confiance, perte de sens dans les études etc.), souffrance scolaire (harcèlement scolaire, échec, phobie, difficultés d'adaptation).
Accompagnement
Suite à des évènements traumatiques
Je suis spécialisée dans les psychothérapies de traitement des traumatismes (accident - agression - violence physique ou verbale).
Je suis notamment spécialisée dans les troubles anxieux généralisés et plus précisément le Trouble de Stress Post-Traumatique.
Soutien
Parentalité/famille/couple
Le soutien à la parentalité, c'est la possiblité de :
- parler librement de vos émotions et de vos questionnements,
- se ressourcer et reprendre confiance en vos compétences de parents,
- comprendre les différentes étapes de développement de votre enfant,
- comprendre et gérer les émotions (colère, peur...) de votre enfant,
- améliorer la relation et la communication avec votre enfant.